小顔になる指圧マッサージ10つのコツ

小顔になる指圧マッサージ10つのコツ

手に熱があるかどうか確認します。機械でするマッサージではないので、手がきれいかもチェックします。指圧マッサージをする前にきれいに洗います。

下の図のように手を36回ほど揉んでください。できるだけ早く強くしたほうが早く温まります。

�@指圧マッサージをする前に手を力いっぱい入れて36回ほど揉みます。
手に流れていた気が、顔の細胞の血液循環を促進させ、より大きな効果が期待されます。

�A片手で額全体を斜線で10回ほど揉みます。
反対側も同じ方法で10回します。
人差し指と中指で斜めに10回マッサージします。

�B指先で髪が始まるところを上下に掻くようにマッサージします。10回します。

�C目の横とこめかみをおもむろに押しながら円を書くように前に10回、後ろに10回ずつ回します。

�D頬骨の中央に人差し指と中指を利用してじっと押します。後は、�Cのよう10回ずつ押しながらマッサージします。

�E手のひらで頬骨の横の飛び出しているところを押しながら10回回します。反対のほうに10回回します。手のひらで力強く10秒間押します。

�F手のひらを利用して、頬骨の下から首の後ろまで力を入れて強く引き上げます。

�G人差し指と中指を利用してこめかみの周辺を、10回押しながら回します。

�H頬骨と頬骨の周り、口周りをしっかり押して、円を描くように指圧します。

�I手のひらを鼻の横につけて首の後ろまで強く10回引き上げるように押します。