韓国の女の子はなぜきれいなのか？

最近韓国では原始人ダイエット
最近韓国では、数年前から少しずつ広がり始めた"原始人ダイエット"が、TV、新聞、インターネットメディアのダイエットの話題として登場するようになり、多くの関心を集めています。

現代人の遺伝子は、農耕社会以前の旧石器時代の原始人類と同じです。急激な産業の発達が始まり、人類が経験したこともない精製加工食品であふれる環境"が私たちの体内の遺伝子と衝突し、太るようになるのです。

そのため、現代人の食習慣を私達の体の遺伝子が楽になる旧石器時代の原始人類の食生活に戻すことで、自然にダイエットができるというのが原始人ダイエットのポイントです。

韓国式原始人ダイエットは、野菜、キノコ、海藻、肉、魚、シーフード、フルーツ、ナッツ、オリーブオイル、キャノーラ油、エゴマ油などを気付かずに食べてもいいですが、穀類、豆類、イモ類、砂糖などの糖が入っているものと加工食品、乳製品などの摂取を制限することです。

原始人ダイエットは、どれほど科学的なのか？
スウェーデンのリンドボグ博士らは、糖尿病患者に、旧石器ダイエットを3ヶ月間施行した結果、血糖コントロールが大幅に改善されたことを確認したことがあります。

また、旧石器ダイエットチームと地中海ダイエットチームの二つのグループに分けて3ヶ月間観察した結果、旧石器ダイエットグループの場合、炭水化物の摂取時、高くなった血糖値が低くなり、すべての参加者の血糖値が正常に戻りました。

これに比べて、地中海ダイエットをしたグループでは、炭水化物の摂取時、高くなった血糖値の変化は、食事前の状態と同じでした。旧石器時代の食事をしたグループは、果物の摂取が多く、穀物や乳製品は食べていないです。

韓国の朴専門医は、韓国式の原始人ダイエットの方法を利用した'8週ダイエットプログラムを病院で実施した結果、8週間で平均8kgやせられると述べました。