可愛いスッピンになるたった9個のコツ

いつもきれいな女優・歌手・タレント達のノーメイクでみると全然違う人もそうでない人もいます。

年齢が信じられないほどの透明なお肌を持つお肌管理法を公開します。


弾力性のあるお肌に潤いと針を与えるコツ


弾力性のあるお肌の秘密とは、毎日洗顔後、水分を残したまま手のひらを使って5分程度顔を強く叩きます。。 痛いという感じがするまで強く叩くのが効果的。スキンやローションなどの基礎製品を塗るときにも叩くと吸収しやすくなります。血液循環が円滑になり、筋肉の緊張が解けて弾力性が生まれます。


週に2?3回、寝る前につぶしたバナナと栄養クリームを2:1の割合で混ぜて作ったバナナ栄養クリームパックをします。ビタミンAと糖分が豊富なバナナは、クリームの栄養成分を肌に素早く吸収させます。
肌をなめらかにするししわの多い部分に集中的に塗って指先で丸く円を描きながらマッサージすればしわが薄くなってきてぷりぷり弾力が加わったお肌に。パックをした後、10分後にぬるい湯で洗い流し、水分エッセンスをたっぷり塗って仕上げします。


二日に一回、飲み残した牛乳や赤ワインをコットンにたっぷりぬって額とほっぺたに叩きながら塗ります。
蛋白質分解酵素が含まれている牛乳は、皮膚の中に詰まっている古い角質を除去し、疲れたお肌に弾力を与えます。レッドワインのAHAと乳酸成分が血液循環と細胞生成を手伝って清くてきれいなお肌を作ってくれます。パックをする前には、肌の老廃物をきれいに落としてください。冷たいミルクとワインを使用すると効果をより良くなります。

すべすべ透明なスッピン


毛穴が見えないほど綺麗でなめらかなお肌を持つ方法は、食べ残りトマトジュースやトマトを使用して洗顔することです。1週に2回程度のミキサーにかけたトマトでパックします。パックしたまま10分ほどマッサージ。
トマトのグァイル酸は皮脂をなくしてくれます。ビタミンCはしわ予防にも良いです。


お肌のトラブルを引き起こしているファーストフーや小麦粉、肉類は一切口にしない。
代わりに食事ごとに玄米と麦鳩麦?もち米などを混ぜた雑穀飯と、タンパク質のアミノ酸が豊富な青魚を食べます。コラーゲン成分が入っていて、肌の老化を防いでくれます。


ニンニク6側、ハチミツ半カップに入れ、ふたを閉めお湯で5分ほど良く混ぜます。
これを3日間冷蔵保存すると、お肌のトラブルを予防してくれるニンニクハチミツパックが完成します。
ニンニクは殺菌効果とシミの原因であるメラニン色素を取り除いてお肌を白くきれいにしてくれます。


毎日1時間ずつ有酸素運動をして汗をかきます。ウォーキングやランニング、自転車などの有酸素運動は汗を通して肌の老廃物を排出します。ストレス解除にも効果あります。
有酸素運動をする時は、通常より短く、深く息をします。息を吸うときは一気で吐くときは2回に分けてします。 正しい呼吸は有害酸素を排出し若々しくて健康なお肌にしてくれます。


皮膚細胞の再生が活発な時間帯の夜11時から1時までは何があっても寝ます。夜の遅い時間には食べない・お酒は飲まないのも健康なお肌を維持するコツです。
寝る前の暖かいお茶や牛乳、30分ほど半身浴は熟眠に役に立ちます。


洗顔の仕上げ段階にほうれん草と米のとぎ汁、緑茶の水を使用します。お肌がはじけるような張りを与えてくれます。軽く叩きながらします。ほうれん草のサポニン成分は毒素を除去しにきびなどの炎症をいいです。米のとぎ汁に含まれているアルブチン成分はシミ防止、角質を除去に効きます。